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Atelier REBOOST
Optimisez l'énergie et la performance de vos équipes
Chez Nua, nous avons conçu un atelier unique alliant science et pratiques concrètes pour aider vos collaborateurs à mieux gérer leur sommeil, leur nutrition et leur bien-être au quotidien.
Nous combinons l’expertise du Docteur Éric Albert, anesthésiste spécialisé en médecine du sommeil, les techniques de Stéphane Painchault, coach sportif et mental, et les conseils en chrono-nutrition de Stéphanie Hontas, pour offrir une approche complète et accessible à tous.
🎯 Objectif : Sensibiliser vos équipes aux enjeux du sommeil, de la nutrition et leur fournir des outils concrets pour améliorer leur bien-être et leur performance au quotidien grâce aux activités physiques.
Optimisez votre énergie avec la Chrono-Nutrition,
le Sommeil et le Sport
Un bon sommeil, une alimentation adaptée aux rythmes biologiques et une activité physique régulière sont des leviers essentiels de performance et de bien-être.
Fatigue chronique, stress, manque de concentration… autant de facteurs qui impactent la productivité et l’engagement des équipes.
Pourquoi cet atelier ?
Cet atelier vous aide à comprendre l’impact du sommeil, de la chrono-nutrition et du sport sur votre énergie, et à adopter des stratégies efficaces pour améliorer votre quotidien.
Au programme :
✅Quiz interactif : Décrypter les mécanismes du sommeil et l’influence des repas sur l’énergie.
✅ Chrono-nutrition & sommeil : Adapter son alimentation pour optimiser son cycle veille-sommeil.
✅ Sport & mental : Techniques issues de la méthode TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel) pour mieux gérer son stress, améliorer sa concentration et booster ses performances.
✅ Gestion de l’énergie : Stratégies pour éviter la fatigue accumulée et rester efficace toute la journée.
✅ Mise en pratique : Exercices et outils concrets applicables en entreprise et au quotidien.
Un format adapté à vos besoins
En entreprise, en séminaire ou lors d’une journée d’étude, cet atelier favorise la cohésion d’équipe.
📍 Offrez à vos équipes une pause bien-être aux effets concrets et durables !
📩 Contactez-nous pour organiser votre atelier.
